Kursplan

Kursplan 2018

MontagDienstagMittwochDonnerstagFreitag SamstagSonntag
09:00-10:00
Bodystyling
09:00-10:00
Total Body Workout
9:30-10:30
Bodystetching
10:00-11:00
Starker Rücken
10:00-11:00
Spinning
10:30-11:30
Bodystyling
11:00-12:00
Gesunder Rücken
14:00-15:00
Functional Training
17:45-18:45
Fatburner Cycling
17:00-20:00
five Coaching
18:00-18:30
Bauch-Intensiv
18:15-19:00
Tabata
18:00-19:00
Functional Training
18:30-19:30
Zumba ™
18:30-19:30
Fitness-Workout
19:00-19:45
BBP
19:00-20:00
Fitness-Workout
19:30-20:30
RückenFit
20:00-21:00
Dance Step
"Mittelstufe"

 

 

 

Beschreibung der Kurse

Bauch intensiv

Sie wollen Ihren Bauch definieren, dann ist das genau der richtige Kurs. Spezielles Workout nur für die Bauchmuskulatur.

Hot Iron™

Master Class: mitreißendes Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Hot Iron steht für Körperfettreduktion, Gewebestraffung & Muskelaufbau.

Pilates

Die Pilates Trainingsmethode verbindet Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination & Stretching. Verbessern Sie ihre Beweglichkeit & ihr Körpergefühl durch diese Workout.

BBP

Klassisches Problemzonen Training mit und ohne Zusatzgeräte. Hier werden die „Problemzonen“ Bauch, Beine und Gesäß gestärkt

Faszientraining

Entspannt die Muskulatur und stärkt und strafft das Bindegewebe – für einen schmerzfreien Alltag.

Total Body Workout

Ganzkörpertraining mit Verwendung von Zusatzgeräten. Ein idealer Kurs, um den gesamten Körper effektiv in Form zu bringen.

Bodystyling

Intensives Training der Problemzonen Bauch, Beine, Po & Brust unter Beachtung funktions-
gymnastischer Aspekte sowie einfache Bewegungen zur Fettverbrennung sollen Ihnen zur Traumfigur verhelfen.

RückenFit

Training zur Stärkung der Rücken- & Rumpfmuskulatur. Ein Muss für alle mit Rückenproblemen.

Step it

Herz-Kreislauf-Training zur Fettverbrennung und Verbesserung der Ausdauer durch den kontinuierlichen Aufbau einer Choreografie mit dem Steppbrett.

Functional Training

Im Fokus steht hier das Training aller motorischen Fähigkeiten in Bezug auf Muskelaufbau, Kraftzuwachs, Beweglichkeit & Stabilität innerhalb zweckmäßiger Bewegungsmuster.

Spinning

In diesem Herz-Kreislauftraining wird Fettverbrennung groß geschrieben! Eine Radlerhose ist empfehlenswert , und feste Schuhe bitte nicht vergessen.

Zumba™

Durch lateinamerikanische Musik inspiriertes Tanz-Fitness Workout, welches mit schnellen & langsamen Rhythmen arbeitet um Ihre ideale Balance zwischen Muskelaufbau & Definition zu fördern.

 

Stoffwechseltraining in 44 Minuten

Perfekt für Einsteiger und alle die 30% mehr Erfolg erzielen wollen! Die 44 Minuten Fatburner sind die beste Ergänzung für alle Kurse!

Kursbeschreibung als PDF

Unsere Öffnungszeiten

Montag bis Freitag 08:30 - 22:00 Uhr
Samstag 10:00 - 17:00 Uhr
Sonntag 09:00 - 16:00 Uhr
Feiertags 10:00 - 15:00 Uhr

Wir bieten Ihnen ein modernes Fitnessstudio auf über 1100 qm und ausreichend Parkplätze direkt am Gebäude